Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 53,85g | Hh: 71,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку. Lounas: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Яблоко, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelikavita73
|