Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 72,78g | Hh: 25,03g.
Aamiainen: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Appleton Farms Premium Pork Sausage, Trader Joe's Hass Avocado, Goldhen Grade A Large Eggs, Colby Jack Cheese. Päivällinen: Daisy Sour Cream, Tomatoes, Lettuce, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Simply Nature Thick & Chunky Medium Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Blueberries, Ideallean BCAA, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Countryside Creamery Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|