Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 101,28g | Hh: 136,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Лианозовское Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lounas: Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Черешня, Клубника, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат Овощной (Помидор, Огурец, Редис, Творог Мягкий 5%, Зелень). Välipalat/Muut: Фишка Сухарики Сметана и Лук, Кофе с Молоком, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaYanchikova
|