Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 236,82g | Hh: 222,45g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Doce de Leite. Lounas: Peito de Frango, Couve Refogada, Tomates, Alface. Päivällinen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Tomates Cereja, Couve Refogada. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 tuntia ja 2 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nanabodybuilder
|