|
키토제닉 21일차
다시 0.6키로 증량 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...
화장실도 이유가되겠고 평소보다 조금먹고 운동해서
살이 빠졌던걸지도 어제 기름을 너무 많이먹었낭
탄단지 비율을 금욜처럼 해봐야겠다
분명 이유가 있을건데!
스트레스 받지말자😂
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 97,09g | Prot: 117,39g | Hh: 37,38g.
Aamiainen: 부경소세지 부경소세지, 계란후라이, 서울우유 무가염 버터, Nature's Way MCT Oil. Lounas: 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 프리고 스트링치즈 라이트, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 다진 마늘, 덴마크 덴마크 샤워크림, 닭안심, 올리브기름. Päivällinen: 양파, 배추, 파프리카, 청경채, 고추장, 콩나물, 고추가루, 차돌박이, 오징어, 샘표 양조간장. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|