|
😵😵😵😵😵😵😵
今天吃太多？還是下班時吃太多？
妖獸喔
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 117,38g | Prot: 120,73g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: 7-11 中杯拿鐵, 7-11 香雞排, 關東煮, 7-11 鮮香菇, 7-11 佃煮杏鮑菇, 全家 黃金霸王腿條, 茶葉蛋. Päivällinen: 麵, 煎雞蛋, 大成 雞腿排, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）. Välipalat/Muut: Pocky 抹茶pocky , 可可蛋糕（自製無糖無粉）, 盛香珍 堅果. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
02 kesä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
02 kesä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
所以大家都沒胖只有你變重了嗎？
依照我慘痛的經驗來想……
02 kesä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
02 kesä 18 jäseneltä: iysam
|
沒關係我今天也是嚴重失控中，從早餐到現在我的肚子一直是飽的狀態，剛豬隊友又開了一包黑胡椒豆干忍不住拿來繼續吃！
03 kesä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
哥～哥～哥～ 到底是今天吃太多？ 还是下班吃太多？ 根本不用想、不用討論啦～ 基本上感覺你每天都吃不少～ 😅😅🤣🤣🤪🤪
03 kesä 18 jäseneltä: gulinlin
|
重點是 你到底吃了些什麼 你沒有po啊？？ 还是只有我沒看到？？
03 kesä 18 jäseneltä: gulinlin
|
03 kesä 18 jäseneltä: josephc0917
|
剛睡醒又少0.3耶，是水喝太多？我昨天吃應該還好啊。跟平常差不多。水倒是很多，昨天喝超過4000，工作太累補充水分。
03 kesä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
去公司都自助餐啊，每天差不多，約700左右，4菜一肉1/3碗飯。下午那餐2-3菜配一肉飯1/3-1碗，下班那餐不吃澱粉，約400（大部分用肉蛋補滿），然後控制在2000內
03 kesä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
03 kesä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
03 kesä 18 jäseneltä: gulinlin
|
03 kesä 18 jäseneltä: gulinlin
|
03 kesä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|