Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 92,58g | Hh: 140,37g.
Aamiainen: Herbalife PRO 20 Select, Kellogg's All-Bran, Perugina Cacao Amaro, Céréal Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Lounas: Cioccolatino, Olive Nere, Fragole, Rio Mare Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca. Päivällinen: Millefoglie, Zucchero, Tuorlo d'uovo, Mascarpone, Vivo Meglio Pasta Sfoglia Light, Vallelata Mozzarella, Melanzana, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Eurospin Topping al Cioccolato, Chiquita Banana, Land Eurospin Yogurt Greco 2 %. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|