Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 104,07g | Hh: 270,60g.
Aamiainen: Lätta Margarine, Edeka Graved Lachsfleisch, Ofterdinger Fleischsalat, Jean Luc Mini Croissants, Kaufland Bio Krustenbrötchen, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Gelato Classico Scotties Holidays, Tomaten, Radieschen, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Roggenbrötchen, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, McEnnedy Marshmallows, Jean Luc Mini Croissants. Välipalat/Muut: Snickers Snickers, Granini Pfirsichsaft. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|