Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 87,18g | Hh: 211,04g.
Aamiainen: Vollmilch, Kölln Haferflocken, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Vollmilch. Lounas: Krombacher Radler (Flasche), Tomatensoße, REWE Gnocchi, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Päivällinen: Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei , Kellogg's Crunchy Nut, Vollmilch. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 7 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|