Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 67,42g | Prot: 77,06g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Bettinas Keimbackstube Eiweißbrot, Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Erdbeeren, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%. Lounas: Champignons, Schinken, Gouda, Exquisa Frischkäse mit Joghurt Kräuter, Henglein Frischer Pizzateig. Päivällinen: Mumm Extra Dry, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella. Välipalat/Muut: Gelatelli Raketen Eis. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|