Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 83,16g | Prot: 61,99g | Hh: 211,96g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Arla Сыр Чеддер, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов. Lounas: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Бекон (Приготовленный в Микроволновой Печи), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Кофе с Молоком, Помидоры, Майонез, Север Торт "Северный Мед". Välipalat/Muut: Кекс с Изюмом. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|