Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 100,83g | Prot: 66,96g | Hh: 110,70g.
Aamiainen: Slagroom, Parmezaanse Kaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ciabatta. Lounas: Rode Tafelwijn, Amandelen, AH Olijfolie Traditioneel, Zwarte Olijven, Rode Paprika, Witlof. Päivällinen: Uien, Rode Tafelwijn, Rode Paprika, Komkommer, Tomaten, AH Ciabatta, AH Olijfolie Traditioneel, Witte Rijst, AH Kokosmelk, AH Kippendijfilet. Välipalat/Muut: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|