|
Yes, Yes, Yes 😸
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 91,33g | Hh: 111,11g.
Aamiainen: Piątnica Śmietana 18%, Truskawki, Biedronka Masło Ekstra, Rolmlecz Serek Homogenizowany, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Päivällinen: Bataty, Biedronka Masło Ekstra, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Szpinak. Välipalat/Muut: Nestlé Manhattan Vanilla & Chocolate, Truskawki, Bakoma Jogurt Grecki, Galbani Ricotta. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Siłownia - 1 tunti ja 13 minuuttia, Bieg - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|