Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 78,04g | Prot: 68,53g | Hh: 90,92g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Dendeng Sapi. Lounas: Telur Rebus, Telur Rebus, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Ayam, Tempe, Pare, Pepes Tahu. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Pisang Goreng. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indah.titan
|