Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 62,22g | Hh: 83,63g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный. Lounas: Куриные Бедрышки, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Куриный Бульон, Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Беллакт Творог 4%. Välipalat/Muut: Коммунарка Минский Грильяж, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|