Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 67,35g | Hh: 295,31g.
Aamiainen: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Белый Хлеб, "Медок" Торт Медовый. Lounas: Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Päivällinen: Пирог с Капустой. Välipalat/Muut: Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Скоробач
|