Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 62,01g | Hh: 172,63g.
Aamiainen: Семена Льна, Шелковица, Черешня, Клубника, Чистая Линия Пломбир Ванильный, Блинчики с Мясом. Lounas: Пятерочка Помидор Розовый, Суп Куриный с Вермишелью, Сладкий Горошек (Стручок). Päivällinen: Пятерочка Помидор Розовый, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Котлета из Индейки с Творогом и Кабачком, Капуста Жареная. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Скандинавская ходьба - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|