Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
505 kcal
|
Rasva: 23,60g | Prot: 46,13g | Hh: 24,09g.
Aamiainen: Fried Egg, Strawberries, Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Multigrain. Lounas: Sun-Maid California Golden Raisins, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Not Eaten), BelGioioso Salad Blend Cheese, Souper Salad Sunflower Seeds, Bella Famiglia Balsamic Vinegar of Modena, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Better Body Foods Organic Chia Seeds. lisää...
|
|
3657 kcal
|
Harjoitus:
Total body conditioning - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|