Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2018
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 90,23g | Prot: 157,10g | Hh: 198,98g.
Aamiainen: Camembert, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, K-Classic Schinken-Fleischwurst, Ja! Remoulade, Ketchup, Mayonnaise, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Ei. Päivällinen: Dat Backhus Laugen Käsestange, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Zwiebeln, Mayonnaise, Ketchup, Ja! Remoulade, Vitasia Sweet Chili Sauce, Thunfisch, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Edeka Bergkäse Am Stück, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3729 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|