Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 73,86g | Hh: 131,81g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Bawang Bombay Dimasak, Sambal Goreng, Sawi, Kecambah, Semangka. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Sayur Campuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Pringles Potato Chips. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerahcumirah
|