|
надо избавляться от воды
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 85,68g | Hh: 210,75g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза. Lounas: Polar Треугольники Тресковые, Лечо, Котлета Куриная, Котлета Куриная. Päivällinen: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Верес Икра Баклажанная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Бахетле Горбуша под Маринадом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Персики, Персики, Апельсин, Кофе, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Alisa Десерт Зефирный Вишневый. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|