Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2018
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 80,10g | Prot: 97,52g | Hh: 34,38g.
Lounas: 새송이버섯, 갑오징어, 상추 샐러드와 야채 모듬, 레몬즙. Päivällinen: 김치, 삼겹살, 상추, 서울우유 Fresh 버터, 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (생야채), 연어구이. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
숨쉬기 - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|