Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2018
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 87,21g | Prot: 132,72g | Hh: 56,98g.
Aamiainen: 구운계란. Lounas: 연어샐러드, 파리바게트 치킨샐러드, 닭날개, 찐 또는 삶은 새우, 새송이버섯. Päivällinen: 고등어구이. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
숨쉬기 - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|