|
Guten Morgen 🤗,
Es hätte ja auch die 7 da stehen können, aber nein. Naja hauptsache es ist wieder runter gegangen 😍
Es läuft ganz gut zur Zeit ☺
Habt einen schönen Tag 🤗
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 25,14g | Prot: 35,56g | Hh: 167,31g.
Aamiainen: ATCO Mandeln Blanchiert Gestiftelt, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Himbeeren, Birnen. Lounas: Ice-Fantasy Mini King Special, Pink Lady Äpfel, Kinder Country. Päivällinen: REWE Apfelmus, Dr. Oetker Milchreis. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|