Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 81,77g | Prot: 100,29g | Hh: 138,60g.
Aamiainen: Kaffee, Süßkirschen, Aprikosen, Aldi Multivitaminsaft, Banane. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Spargel, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Landfein Joghurt Mild, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Zucchini, Olivenöl. Välipalat/Muut: Haribo Konfekt. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|