Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 130,67g | Hh: 347,37g.
Aamiainen: Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Copos de Maíz, Agua de Avena. Lounas: Sal, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Patatas Cocidas, Pimentón, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Avecrem Caldo de Pollo, Pimientos Verdes, Cebollas, Martínez Chorizo Oreado, Incarlopsa Taquitos de Jamón Serrano, Hemosa Morcilla de Burgos, Hacendado Lentejas Categoria Extra. Päivällinen: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Sal, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Sandía, Banana. Välipalat/Muut: Fanta Naranja, Hacendado Té con Melocotón para Diluir. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 18,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - javifit2947
|