Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 91,45g | Hh: 26,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Zwiebeln, Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|