Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 115,89g | Hh: 217,77g.
Aamiainen: Чай, Славянка Жаклин, Белый Хлеб, Сыр Российский, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареное Яйцо. Lounas: Фрау Марта Горошек Зеленый, Чай, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Брокколи, Куриная Печень. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Булочка с Маком. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva.geiman
|