Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 80,23g | Prot: 146,33g | Hh: 272,85g.
Aamiainen: Quark Magerstufe, Zarte Haferflocken , Freshona Ananas Scheiben, Kania Würzige Remoulade, Lovilio Mozzarella Gerieben, Lidl Dürüm, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, gurke, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|