|
Выходные, дни рождения 🤦🏼♀️
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 107,88g | Hh: 154,43g.
Aamiainen: RIOBA Молочный Шоколад, ВкусВилл Паста Витаминная, La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Chiaru Семена Чиа, ARO Инжир Сушеный, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lounas: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидоры, Кубаночка Масло Кукурузное, Увелка Крупа Пшено, Куриная Котлета (Гркдка, Овсянка, Творог, Яйцо, Молоко). Päivällinen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Доширак Морская Капуста Доль Ким, Цветная Капуста на Пару, Брокколи, Куриная Котлета (Гркдка, Овсянка, Творог, Яйцо, Молоко), Сыр Пармезан (Твердый). Välipalat/Muut: Витамилка Творог Питьевой, Сельдерей. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|