Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 94,72g | Hh: 287,74g.
Aamiainen: Абрикосы, Избенка Йогурт "Греческий", ВкусВилл Творог 5%, Good Food Инжир Сушеный, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). Lounas: Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Сушеный Инжир, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, ВкусВилл Кефир Термостатный. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Черешня, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1047 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|