Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 62,47g | Hh: 111,24g.
Aamiainen: Мак, Брест Литовск Сметана 15%, Сахарный Песок, Беллакт Творог 4%, Чай. Lounas: Чай, Клубника, Черешня, Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде, Редис, Велком Бекон Сырокопченый. Päivällinen: Коммунарка Минский Грильяж, Окрошка. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|