Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 74,19g | Hh: 146,81g.
Aamiainen: Банан, Кокос. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат с Тунцом и Овощами, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Семейные Секреты Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mamkaFedi
|