Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 87,82g | Hh: 156,24g.
Aamiainen: Клубника, Евроопт Банан, Славянские Традиции Творог Мягкий 4%. Lounas: Баклажаны с творогом и зеленью, Котлета рыбная с овощами, Сладкий Красный Перец, Здоровое Питание Отруби Бородинские. Päivällinen: ОАО Витебскзлебпром Хлеб Жыцейский Духмяны Нарезанный, Ганна Колбаса Докторская Гостовская, Салат Летний. Välipalat/Muut: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Клуб Фарма Эко Клетчатка из Семян Льна, Витебское Молоко Кефир 1%, Савушкин Молоко 1,5%, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taxapavlova1985
|