Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 139,91g | Hh: 227,46g.
Aamiainen: Monteiro Palha Italiana Light, Melano Napolitano Sorvete, Dicel Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, LeitBom Leite Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Banana, Castanhas de Caju. Lounas: Bom Princípio Doce de Leite Zero Fat, Main Force Beijinho Penut Butter, Filé de Frango Grelhado, Molho Bolonhesa, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Lacta Bombom Ouro Branco, Nestlé Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Dicel Aveia em Flocos, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|