Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 75,21g | Prot: 112,53g | Hh: 37,67g.
Aamiainen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Catarinense Ômega 3, Café Expresso. Lounas: Berinjela Cozida, Cafezinho, Pepino (Descascado), Tomates, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filezinho de Frango. Päivällinen: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora, Brócolis Cozido, Picanha sem Gordura. Välipalat/Muut: Queijo Provolone, Kombucha, Guacamole com Tomates, Kefir de Leite, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|