Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 103,18g | Prot: 153,97g | Hh: 190,53g.
Aamiainen: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Oscar Mayer Center Cut Bacon, Cooked Egg White. Lounas: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Päivällinen: El Famous Steak Taco (Steak, Cheese, and Lettuce). Välipalat/Muut: Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut butter & Dark Chocolate, Bananas, Keebler Vienna Fingers, Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake, Lance Captain's Wafers Jalapeno Cheddar Crackers, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|