Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 109,79g | Hh: 215,95g.
Aamiainen: Dulano Leberwurst Fein, Weizenbrot, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, K-Classic Schinken-Fleischwurst. Lounas: Lieken Urkorn Weizenbrot, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Kitchenette Rindergulasch ungarisch mit Spiralnudeln. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. lisää...
|
|
3781 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|