Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2018
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 88,87g | Hh: 66,02g.
Aamiainen: Suzie's Whole Grain Thin Cakes - Puffed Corn Quinoa & Sesame, Smoked Salmon. Lounas: Rosemary , Mrs. Dash Sweet Teriyaki Marinade, Skinless Chicken Breast, Bella Famiglia Balsamic Vinegar of Modena, Cucumber, BelGioioso Salad Blend Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Arugula. Päivällinen: Broiled or Baked Beef Steak, Meat Borek. lisää...
|
|
3313 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
 Kommentit
04 kesä 18 jäseneltä: um_autaviah
|
Thanks! I’ve began weight training in addition to the cardio, cross training, cycling and yoga that I regularly do.
04 kesä 18 jäseneltä: OWLNYC
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|