Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 69,05g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Сметана , Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб, Хлеб, Майонез, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Капуста Тушеная. Päivällinen: Куриная Грудка Вареная, Чай с Молоком, Конфета, Конфета, Сыр Маасдам, Фасоль (без Соли, Отварная), Капуста Тушеная, Жареная Картошка с Грибами. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Банан. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - P.Nаталья
|