Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 42,85g | Hh: 239,22g.
Aamiainen: Pink Lady Apples, Coles Light Milk, Opti Health Care Isustain, Coles Light Milk, Coffee. Lounas: Coles Light Milk, Milo Milo. Päivällinen: Coles Sweet Chilli Sauce, Garlic , Cooked Corn, Onions , Red Cabbage , Carrots , White Potatoes (Flesh and Skin) , Sweet Potato , Coles Light Sour Cream. Välipalat/Muut: Twinings Pure Green Tea. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Run walk - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|