Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 11,83g | Prot: 88,58g | Hh: 96,61g.
Aamiainen: 스포맥스 단백질쉐이크. Lounas: 계란후라이, 미역, 공기밥, 콩자반. Päivällinen: 회. Välipalat/Muut: 스포맥스 단백질쉐이크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스포맥스 단백질쉐이크. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|