Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 66,07g | Hh: 238,35g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Груша Конференция. Lounas: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Гриле, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Сургутский Хлебозавод Хлеб Боярский, Карусель Салат из Свежей Капусты, Окей Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Черешня, Абрикос. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|