Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2012
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 65,18g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: Schinken Bure Hamme Rustico, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lounas: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Muesli, Nektarinen. Päivällinen: Aceto Balsamico Di Modena, Schinken Bure Hamme Rustico, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Gekochtes Ei, Essig, French Dressing, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Mozzarella, Feta Ilios. Välipalat/Muut: Exotic Ice Mini, Farmer Soft Choc Apfel, Galettes de Riz et de Mais. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|