Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 92,51g | Hh: 118,34g.
Aamiainen: Черешня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Омлет с Молоком, Березка Сыр Полесский 30%, Посиделкино Овсяное Печенье с Ароматным Миндалем. Lounas: Сухой Жареный Соленый Арахис, Черешня, Омлет с Молоком. Päivällinen: Желатин Пищевой, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Energy Smart Ваниль, NovaSweet Подсластитель, Клубника. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Кефир 1,5%. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna160789
|