Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
723 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 48,10g | Hh: 66,28g.
Aamiainen: Клубника, Козуб Отруби Овсяные , Белая Линия Бифидо. Lounas: Черешня, Клубника, Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Диетическая Творожная Запеканка, Белая Линия Бифидо, Теремно Пряно-Зерновой. Välipalat/Muut: Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumliakivska
|