Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 84,39g | Prot: 68,66g | Hh: 80,39g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Lounas: Pingo Doce Bacalhau à Brás . Päivällinen: Iglo Medalhões de Pescada. Välipalat/Muut: Continente Pipocas Doces, Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 12 minuuttia, Spinning - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamesolivetree
|