Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 28,66g | Prot: 86,01g | Hh: 79,62g.
Aamiainen: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Сыр Российский, Пискаревский Крем Сливочный, Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: Можно? Нужно! Хлеб из Ржаных Отрубей, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Большая Кружка Сметана 10%, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Цветная Капуста, Морковь на Пару. Päivällinen: Черное Море Сироп Лайт, Савушкин Продукт Йогурт без Сахара 2%, Савушкин Продукт Творог 0%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Сливы. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|