Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 13,57g | Hh: 99,20g.
Aamiainen: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой . Päivällinen: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Зеленый Лук, Укроп, Желтая Горчица, Heinz Острый Кетчуп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Лаваш. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 76,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - polina persik
|