|
достигнута моя первая промежуточная цель -8 кг! 13 июля жди меня и будет минус 10! я буду звездень, а иначе всему звездец!!)
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 51,15g | Hh: 94,23g.
Aamiainen: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Икра Мойвы, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом, Яичный Белок. Päivällinen: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Эми меня)))) отэми меня))) чтобы стало минус10))))
05 kesä 18 jäseneltä: guf20052008
|
Жди меня)ух, я разобралась как это работает! Велком!
05 kesä 18 jäseneltä: guf20052008
|
Вы молодец,продолжайте в том же духе
05 kesä 18 jäseneltä: MaryWinchester89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guf20052008
|